Kalkulator BMI

{
  "measurements": [
    {
      "id": 1,
      "weight": 75.5,
      "height": 180,
      "bmi": 23.3,
      "category": "norma",
      "date": "2026-02-10",
      "created_at": "2026-02-10 08:30:00"
    },
    {
      "id": 2,
      "weight": 74.0,
      "height": 180,
      "bmi": 22.8,
      "category": "norma",
      "date": "2026-02-17",
      "created_at": "2026-02-17 08:15:00"
    },
    {
      "id": 3,
      "weight": 92.0,
      "height": 175,
      "bmi": 30.0,
      "category": "otyłość I stopnia",
      "date": "2026-02-18",
      "created_at": "2026-02-18 09:00:00"
    }
  ]
}

$weight = filter_var($_POST['weight'] ?? '', FILTER_VALIDATE_FLOAT);
$height = filter_var($_POST['height'] ?? '', FILTER_VALIDATE_FLOAT);

if ($weight === false || $weight <= 0) {
    $errors[] = "Waga musi być liczbą dodatnią";
}

if ($height === false || $height <= 0) {
    $errors[] = "Wzrost musi być liczbą dodatnią";
}

// Realistyczne zakresy
if ($weight > 0 && ($weight < 20 || $weight > 300)) {
    $errors[] = "Waga powinna być w zakresie 20-300 kg";
}

if ($height > 0 && ($height < 50 || $height > 250)) {
    $errors[] = "Wzrost powinien być w zakresie 50-250 cm";
}

function calculateBmi(float $weight, float $heightCm): float {
    // Konwersja cm na metry
    $heightM = $heightCm / 100;

    if ($heightM <= 0) {
        return 0;
    }

    return round($weight / ($heightM * $heightM), 1);
}

function getBmiCategory(float $bmi): array {
    $categories = [
        ['max' => 18.5, 'name' => 'niedowaga', 'color' => '#3498db', 'advice' => 'Rozważ zwiększenie masy ciała'],
        ['max' => 25.0, 'name' => 'norma', 'color' => '#27ae60', 'advice' => 'Twoja waga jest prawidłowa'],
        ['max' => 30.0, 'name' => 'nadwaga', 'color' => '#f39c12', 'advice' => 'Rozważ zmniejszenie masy ciała'],
        ['max' => 35.0, 'name' => 'otyłość I stopnia', 'color' => '#e67e22', 'advice' => 'Zalecana konsultacja z lekarzem'],
        ['max' => 40.0, 'name' => 'otyłość II stopnia', 'color' => '#e74c3c', 'advice' => 'Wskazana konsultacja z lekarzem'],
        ['max' => PHP_FLOAT_MAX, 'name' => 'otyłość III stopnia', 'color' => '#c0392b', 'advice' => 'Konieczna konsultacja z lekarzem'],
    ];

    foreach ($categories as $category) {
        if ($bmi < $category['max']) {
            return $category;
        }
    }

    return end($categories);
}

function getIdealWeightRange(float $heightCm): array {
    $heightM = $heightCm / 100;

    // BMI 18.5 - 24.9 jako zakres normy
    $minWeight = round(18.5 * $heightM * $heightM, 1);
    $maxWeight = round(24.9 * $heightM * $heightM, 1);

    return [
        'min' => $minWeight,
        'max' => $maxWeight,
    ];
}

// Użycie
$range = getIdealWeightRange(180);
echo "Idealna waga: {$range['min']}-{$range['max']} kg";
// Wynik: Idealna waga: 59.9-80.7 kg

function calculateProgress(array $measurements): array {
    if (count($measurements) < 2) {
        return ['change' => 0, 'trend' => 'brak danych'];
    }

    // Sortuj po dacie
    usort($measurements, fn($a, $b) => $a['date'] <=> $b['date']);

    $first = reset($measurements);
    $last = end($measurements);

    $change = round($last['bmi'] - $first['bmi'], 1);
    $trend = $change > 0 ? 'rosnący' : ($change < 0 ? 'malejący' : 'stabilny');

    return [
        'first_bmi' => $first['bmi'],
        'last_bmi' => $last['bmi'],
        'change' => $change,
        'trend' => $trend,
        'measurements_count' => count($measurements),
    ];
}